検索-タグ
検索-コンテンツ
サッカー用品
検索-タグ
検索-コンテンツ
ログイン
申し込み


Puma.comを購入する

サーキットトレーニング

サーキットトレーニングは、抵抗力と高強度の有酸素運動を行うボディコンディショニングトレーニングの一種です。 筋持久力だけでなく筋力増強も簡単に目標にできるように設計されています。 エクササイズ「サーキット」は、プログラム内で規定されたすべてのエクササイズの XNUMX つの完了です。 このセクションで詳しく説明する回路はサッカーに特化したものです。

役職 作成日
全身回路 20229年2月2012日
全身サッカーサーキット 2018年6月18日

筋力トレーニング

サッカー筋力トレーニング理論

筋力トレーニングの目的 ボールに対する強度を高め、課題に抵抗し、ボールを保持できるようにします。 垂直ジャンプ能力を向上させます(つまり、ヘディングとエアリアルのチャレンジ、GKのセーブ)。 速度と加減速度を上げます。 けが...

29年05月2013日ヒット数:42138 筋力トレーニングプログラム ダレンピットフィールド-アバター ダレンピットフィールド

詳しくはこちら

全身回路

サーキットの目的 腕/胸/体幹/脚の一般的な筋力と持久力の向上。 怪我の予防。 基礎フェーズ。 (筋力トレーニングを参照) 最大段階。 (筋力トレーニングを参照) 持久力フェーズ。 (筋力トレーニングを参照) ドリル番号: STR1 対象年齢: 14 ~ 大人 参加人数: ...

29年02月2012日ヒット数:52568 サーキットトレーニング ダレンピットフィールド-アバター ダレンピットフィールド

詳しくはこちら

全身サッカーサーキット

サーキットの目的 腕/胸/体幹/脚の一般的な筋力と持久力の向上。 怪我の予防。 基礎フェーズ。 (筋力トレーニングを参照) 最大段階。 (筋力トレーニングを参照) 持久力フェーズ。 (筋力トレーニングを参照) ドリル番号: STR1 対象年齢: 14 ~ 大人 参加人数: ...

21年06月2008日ヒット数:37569 サーキットトレーニング ダレンピットフィールド-アバター ダレンピットフィールド

詳しくはこちら