サーキットトレーニングは、ボディコンディショニングトレーニングの抵抗と高強度の有酸素運動の一種です。 筋力増強と筋持久力を簡単に追跡して目標とするように設計されています。 エクササイズの「サーキット」とは、プログラムで規定されているすべてのエクササイズをXNUMX回完了することです。 このセクションで詳しく説明するサーキットはサッカー特有のものです。