サーキットトレーニングは、抵抗力と高強度の有酸素運動を行うボディコンディショニングトレーニングの一種です。 筋持久力だけでなく筋力増強も簡単に目標にできるように設計されています。 エクササイズ「サーキット」は、プログラム内で規定されたすべてのエクササイズの XNUMX つの完了です。 このセクションで詳しく説明する回路はサッカーに特化したものです。