サッカーフィットネスドリル

サッカー選手は、ゲームの性質と、より激しい活動の短いバーストがたくさんある継続的な動きがあるという事実のために、有酸素と無酸素のフィットネスの組み合わせを必要としています。 一部のポジションは他のポジションよりも高いレベルの無酸素フィットネスを必要とし、一部はより有酸素を必要とします サッカーフィットネス。 ミッドフィールドプレーヤーは、ゲーム中に多くの地面をカバーする必要があり、優れた有酸素エンジンが必要です。 一方、サッカーのストライカーは、短時間の繰り返しの活動を必要とし、より速いスピードと無酸素サッカーのフィットネスを必要とします。

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