イリノイ敏捷性テスト（Getchell、1979）は、スポーツで一般的に使用される敏捷性テストです。 位置と方向を変える能力を測定します。 コースの長さは10メートル、幅（始点と終点の間の距離）は5メートルです。 3.3つのコーンは、開始、終了、およびXNUMXつのターニングポイントをマークするために使用されます。 別のXNUMXつのコーンは、中央に等距離離れて配置されます。 中央の各円錐はXNUMXメートル離れています。 被験者は正面（スタートラインに向かう）に横になり、肩を持って手を置く必要があります。 「Go」コマンドでストップウォッチが開始され、アスリートはできるだけ早く起き上がり、コーンを倒さずに指示された方向にコースを走り回り、フィニッシュラインでタイミングが停止します。

図1.イリノイの敏捷性テスト