有酸素フィットネスサイエンス
サッカーのフィットネスに関連する記事。 サッカーフィットネス理論、サッカーフィットネステスト、サッカートレーニングに関連する科学的研究を含む
有酸素フィットネスセッション
脱訓練効果
はじめに 一般的なサッカーのシーズンには、サッカーのレベルを問わず、激しいトレーニング、試合、トーナメントの期間があり、また休憩期間もあります。 コーチとして私たちはトレーニングの効果を認識する必要があります...
12年02月2015日ヒット数：35344 有酸素フィットネスサイエンス 
ダレンピットフィールド
ボールとコンディショニングで走る
必要に応じてコンディショニングやフィットネスエクササイズとしても使用できるドリブルテクニック。 ボールを使ったランニングテクニックトレーニングとサッカー特有のコンディショニング。 も使用できます...
16年07月2013日ヒット数：47551 有酸素フィットネスドリル レイパワー
ドリブルによる条件付け
必要に応じてさまざまな程度のコンディショニングを組み込んだドリブル練習。 サッカー特有のコンディショニングでドリブル、ターン、ボール操作スキルを向上させます。 ...
15年07月2013日ヒット数：39958 有酸素フィットネスドリル レイパワー
6球技（有酸素）
有酸素フィットネス (高強度) の開発と攻撃への即時移行に重点を置いたスモールサイド ゲーム。 ディフェンスユニットが数で劣ることが多いため、フィニッシュも高回数でトレーニングされます。 ...
30年03月2012日ヒット数：66355 有酸素SSGの ダレンピットフィールド
フィットネスラダー（有酸素）
フィットネスとコンディショニング活動は、有酸素能力と閾値能力を開発するために使用されます。 エクササイズでは、有酸素エネルギーシステムをトレーニングしながら、繰り返しステーションでの技術トレーニングを統合します。 ...
12年02月2012日ヒット数：58955 有酸素フィットネスドリル ダレンピットフィールド
ターゲットとの方向性のある所有（Hig…
プレーヤーが高強度の環境で取り組む必要がある、指示のあるポゼッションエクササイズ。 スモールサイドゲームのシナリオで有酸素能力を開発します。 ...
20年11月2011日ヒット数：62947 有酸素SSGの ダレンピットフィールド
トランジションフィットネス（高有酸素）
中強度から高強度で持続的に作業できるチームの能力を開発します。 このポゼッションエクササイズは、有酸素系と乳酸系に働きかけ、トレーニングの過負荷を引き起こし、これを再現します。
20年11月2011日ヒット数：55757 有酸素SSGの ダレンピットフィールド
コンディショニングによるトランジションの数を増やす…
ポゼッションを高め、数が多い状況でゴールを決めるチャンスを作ります。 また、高強度で継続的にトレーニングし、選手の断続的な有酸素能力を高めるチームの能力も訓練します。
10年11月2011日ヒット数：43246 有酸素SSGの 
トニーディアーズ
サッカーフィットネスのトレーニングゾーン
以下の情報は、特定のトレーニング目的でフィットネスおよびコンディショニングセッションを設計するためのガイドラインを提供するのに役立ちます。 サッカーの断続的な運動プロファイルのため、プレーヤーは...
31年10月2011日ヒット数：58203 有酸素フィットネスサイエンス ダレンピットフィールド
2ボール有酸素運動（低強度…
この練習でプレーヤーの有酸素能力を開発し、中程度の強度を長時間にわたって実行する能力を訓練します。 小グループでポゼッションスキルのトレーニングも行います。 ...
20年10月2011日ヒット数：43082 有酸素SSGの ダレンピットフィールド
スモールサイドゲームvs.ジェネリックトレーニングi…
多くの研究は、伝統的な一般的な（ランニング）トレーニング手法とは対照的に、スモールサイドゲームがサッカーにおける有酸素トレーニングの効果的な形式であることを示しています。 ...
18年10月2011日ヒット数：51785 有酸素フィットネスサイエンス ダレンピットフィールド
女の子対男の子の身体的発達
少女と少年の期待を評価し、適切なトレーニング スケジュールを計画するには、少女と少年の思春期前および思春期の生理学的発達を理解することが重要です。 両方...
25年09月2011日ヒット数：36089 有酸素フィットネスサイエンス ダレンピットフィールド
有酸素フィットネスコンディショニングマッチ（8vs8）
このスモールサイド ゲームでプレーヤーの断続的な有酸素能力を開発します。 持続的に高強度で作業できるチームの能力を開発します。 ...
23年09月2011日ヒット数：44300 有酸素SSGの ダレンピットフィールド
サッカーの時代区分
はじめに ピリオダイゼーションは、時間を管理しやすい小さなセグメントに分割する「期間」に由来しています。 私たちの場合は「トレーニング期間」です。 具体的には、ピリオダイゼーションとは、年間トレーニングの分割です。
01年09月2011日ヒット数：149107 有酸素フィットネスサイエンス ダレンピットフィールド
150年シャトル（高強度）
ドリルの目的 サッカー特有の高強度の運動を持続する能力を開発します。 精神的な強さを養います。 サッカーのターンと良いランニングフォームを開発します。 ドリル番号: HAN1 年齢: 14 ～ 大人 プレイ人数: 1 人以上 難易度: 上級 エリア/時間: 25x25 ヤード 図 1 組織: セットアップ...
04年08月2011日ヒット数：46626 有酸素フィットネスドリル ダレンピットフィールド
ヨーヨー断続的および耐久性テスト
Yo-Yoテストシリーズは、断続的な運動関連のスポーツにおいて、長期間にわたって間隔を繰り返し実行する個人の能力を評価します。 このテストの耐久バージョンは...
25年07月2011日ヒット数：188674 有酸素フィットネスサイエンス ダレンピットフィールド
スプリットピッチフィットネス（低有酸素）
フィットネスに焦点を当てたスモールサイドゲーム。 プレーヤーの断続的な有酸素能力を開発します。 持続的に低強度から中強度で作業できるチームの能力を開発します。 ...
20年07月2011日ヒット数：38243 有酸素SSGの ダレンピットフィールド
繰り返しスプリントトレーニング（RSA）とインター…
エリートサッカー選手を対象に行われたテストでは、RSA（反復スプリントアクティビティ）とインターバルトレーニングを追加すると、断続的な運動（つまりサッカー）のパフォーマンスがさらに向上することが示されました。 バングスボら...
18年07月2011日ヒット数：49691 有酸素フィットネスサイエンス トニーディアーズ
300年シャトル（乳酸耐性試験）
10年まで50年間隔でマーカー（コーン）を設定します。 このテストは、乳酸システムと高強度のランニングをテストするように設計されています。 このテストは...
04年07月2011日ヒット数：38758 有酸素フィットネスサイエンス ダレンピットフィールド
クーパーテスト（VO2max計算）
VO2maxとは何ですか? VO2 max、つまり最大酸素摂取量は、プレーヤーが持続的な運動を行う能力を決定する要因の 2 つであり、有酸素性持久力に関連しています。 VOXNUMXmaxとは…
05年05月2011日ヒット数：87265 有酸素フィットネスサイエンス ダレンピットフィールド
トレーニング量の減少と増加…
この記事では、サッカートレーニングセッションでのフィットネス活動の量と強度のバランスについて説明します。 Iaia FMらは、高性能アスリートを置き換えることで研究を行いました...
18年04月2011日ヒット数：35432 有酸素フィットネスサイエンス ダレンピットフィールド
有酸素所有グリッド
プレシーズンまたは有酸素統合ポゼッション トレーニング段階として使用できる、ポゼッション ベースのフィットネス アクティビティ。 ...
30年06月2010日ヒット数：54834 有酸素SSGの ダレンピットフィールド
スピードと敏捷性の回路1
爆発的なスピードと加速力を養うことを目的とした SAQ エクササイズ。 典型的なアクティビティには、さまざまなエクササイズに統合されたコーディネーション トレーニングとバランス トレーニングが含まれます。 さまざまな動きを使って開発するSAQサーキット...
01年02月2010日ヒット数：65436 有酸素フィットネスドリル ダレンピットフィールド
ピラミッドファルトレクラン
Fartlek Pyramid サッカー用トレーニングモデル。 有酸素運動閾値を含む有酸素エネルギーシステムを向上させるために使用される高強度の有酸素フィットネス開発アクティビティ。 ...
01年02月2010日ヒット数：63525 有酸素フィットネスドリル ダレンピットフィールド
パートナーリレー（有酸素性作業閾値）
有酸素エネルギーシステムを向上させるために使用される有酸素フィットネス開発活動には、有酸素閾値が含まれます。 リレーレースで断続的な運動を行い、試合の体調を再現します。 ...
31年01月2010日ヒット数：46519 有酸素フィットネスドリル ダレンピットフィールド
断続的な有酸素コース（50年）
有酸素エネルギーシステムを向上させるために使用される有酸素フィットネス開発活動には、有酸素閾値が含まれます。 高齢者や上級者向けに、サッカーを使わずに行われるエクササイズ。 ...
31年01月2010日ヒット数：43736 有酸素フィットネスドリル ダレンピットフィールド
インクリメンタル有酸素回復ラン
有酸素エネルギーシステムを向上させるために使用される有酸素フィットネス開発活動には、有酸素閾値が含まれます。 一連の高強度のスプリントとそれに続くさまざまなランニング試合。 ...
31年01月2010日ヒット数：43926 有酸素フィットネスドリル ダレンピットフィールド
インクリメンタル有酸素フィットネスピッチラン
有酸素エネルギーシステムを向上させるために使用される有酸素フィットネス開発活動には、有酸素閾値が含まれます。 フィールド全体が必要で、さまざまな強度のランニング/ジョギングが必要です。 ...
31年01月2010日ヒット数：45269 有酸素フィットネスドリル ダレンピットフィールド
高強度有酸素回路
有酸素エネルギーシステムを向上させるために使用される有酸素フィットネス開発活動には、有酸素閾値が含まれます。 上級・上級者向けボールなし。 ...
28年01月2010日ヒット数：52433 有酸素フィットネスドリル ダレンピットフィールド
3/4フィールド有酸素ラン
有酸素エネルギーシステムを向上させるために使用される有酸素フィットネス開発活動には、有酸素閾値が含まれます。 ...
28年01月2010日ヒット数：38901 有酸素フィットネスドリル ダレンピットフィールド
低強度の有酸素敏捷性回路
このフィットネスとコンディショニング サーキットで有酸素能力を開発します。 チーム (プレーヤー) の有酸素プロファイルを開発するために、さまざまな SAQ および負荷の高いランを実行します。 ...
28年01月2010日ヒット数：42874 有酸素フィットネスドリル ダレンピットフィールド
有酸素運動（高強度）
有酸素フィットネス サーキットは、有酸素能力と、高強度の断続的な運動を繰り返した後の回復能力を開発するために使用されます。 「エアロビックスレッショルド」も開発。 ...
28年01月2010日ヒット数：36010 有酸素フィットネスドリル ダレンピットフィールド
コーンキャプチャ
楽しくて強度の高いスモールサイド ゲームでプレーヤーの有酸素運動能力を開発するために使用されるスモール サイド ゲームまたはプレシーズン アクティビティ。 選手の回復力とパフォーマンス力を養う...
07年11月2009日ヒット数：61366 有酸素SSGの ダレンピットフィールド
コーンリトリーブレース（有酸素）
無酸素フィットネスを開発するためのフィットネスとコンディショニングエクササイズ、また有酸素ベーストレーニングとリカバリートレーニング。 サッカーを使用せず、チームの規模に応じて XNUMX チーム以上で行われます。 競争力...
07年11月2009日ヒット数：51493 有酸素SSGの ダレンピットフィールド
コーンランナー（リカバリーラン）
18ヤードエリアとその周辺での守備を優先します。 得点機会を阻止することと小集団での守備技術に重点を置く。
07年11月2009日ヒット数：59272 有酸素SSGの ダレンピットフィールド