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ゲーム前のウォームアップ

最大限の生理学的準備を達成するために触れなければならないXNUMXつの主要な側面をカバーする、ゲームの前に使用されるウォームアップドリルとエクササイズ。 循環-代謝率のピックアップ、筋肉組織-ストレッチ、調整-技術固有のトレーニング。 その他の演習を確認するには、を参照してください サッカードリル.

サブカテゴリ

ウォームアップドリル

ウォームアップドリルは、プレーヤーがウォームアップできるようにするためのより計画的な方法です。 これらはサッカーの有無にかかわらず実行できます。 チームの大多数は、チームの完全なウォームアップルーチンの一部として、すべてのサッカーゲームの前にウォームアップドリルを実行します。

ウォームアップゲーム

ウォームアップゲームは、プレイヤーがダイナミックで具体的な方法でウォームアップできるようにする簡単な方法です。 これらをゲーム前のルーチンに組み込んで、プレーヤーがフットボールの試合で行う特定のアクティビティを実行できるようにすることができます。  

ゲーム前のウォームアップ

ダイナミックサッカーウォームアップ

トレーニングやゲームの前に使用する動的なエクササイズでウォームアップします。 内部の体温を上げ、怪我のリスクを減らします。 精神的な準備と事前の集中にも使用されます...

29年12月2015日ヒット数:61384 ウォームアップドリル ダレンピットフィールド-アバター ダレンピットフィールド

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バイエルンミュンヘンの試合前のウォームアップ

11人のプレイヤーが参加するウォームアップロンドアクティビティを所有しています。 心拍数を上げて試合の準備をするための動的ポジション固有のテクニカルウォームアップ。 標準の動的ウォームアップ後に実行する必要があります...

21年11月2014日ヒット数:58518 ウォームアップゲーム ダレンピットフィールド-アバター ダレンピットフィールド

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ウォームアップ回復回路

さまざまな強度で組み込まれた動的アクティビティを使用したウォームアップまたは再生セッションアクティビティ。 身体的および精神的な準備を構築するためのこの活動に関与する敏捷性と動的ストレッチ。 ..。

27年01月2010日ヒット数:56329 ウォームアップドリル ダレンピットフィールド-アバター ダレンピットフィールド

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ウォーキングサッカーウォームアップ

ウォームアップルーチンは、ゲーム前またはトレーニング前のセッションの基本であり、ヘディングとボレーのテクニックも含まれています。 動的な演習が組み込まれています。このルーチンの後には...

27年01月2010日ヒット数:49678 ウォームアップゲーム ダレンピットフィールド-アバター ダレンピットフィールド

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リバプールヘディング/ボレーウォームアップ

ヘディングテクニックと協力を統合したスモールサイドゲームでのウォームアップアクティビティ。

26年01月2010日ヒット数:43903 ウォームアップゲーム ダレンピットフィールド-アバター ダレンピットフィールド

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ボールスティール

特に若い選手のための競争でウォームアップ。 身体的および精神的な準備を構築し、チームワークを開発するためのこの競争力のあるウォームアップ活動に関与する敏捷性とSAQ技術。

26年01月2010日ヒット数:43148 ウォームアップゲーム ダレンピットフィールド-アバター ダレンピットフィールド

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プログレッシブチェイス(敏捷性と迅速性…

ウォームアップスモールサイドゲーム(サッカーなし)。 SAQと方向転換トレーニングを含む競争活動。 ..。

26年01月2010日ヒット数:37920 ウォームアップゲーム ダレンピットフィールド-アバター ダレンピットフィールド

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ピニーチェイス敏捷性

追跡と敏捷性、SAQムーブメントが組み込まれたウォームアップアクティビティ。プレーヤーは、短期間の激しいアクティビティで競います。 ..。

26年01月2010日ヒット数:31980 ウォームアップゲーム ダレンピットフィールド-アバター ダレンピットフィールド

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ドラゴンの敏捷性

18歳の地域とその周辺の優先事項を守る。 ゴールスコアリングの機会と小グループの防御テクニックの防止に焦点を当てています。

26年01月2010日ヒット数:41221 ウォームアップゲーム ダレンピットフィールド-アバター ダレンピットフィールド

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敏捷性の追跡

SAQスキルとコミュニケーションと競争に焦点を当てたグループでのウォームアップ活動。 ダイナミックストレッチも散りばめられます。 練習用のウォームアップとしてのみお勧めします。 ..。

09年01月2010日ヒット数:35721 ウォームアップゲーム ダレンピットフィールド-アバター ダレンピットフィールド

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7vs7GKの所有

GKが関与する所有ベースのウォームアップ活動。 トレーニングセッションまたはゲームの前に実行できる1/2フィールド所有セッション。 ..。

09年01月2010日ヒット数:41879 ウォームアップドリル ダレンピットフィールド-アバター ダレンピットフィールド

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空中制御ドリル(馬蹄形)

ロフトパスをパートナーに渡し、ファーストタッチと空中制御を開発することを含む技術的なウォームアップ。 サッカーをクリップする機能を備えた、より高いレベルのサッカー選手のための高度な技術活動...

08年01月2010日ヒット数:35674 ウォームアップドリル ダレンピットフィールド-アバター ダレンピットフィールド

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スピードクロック(ドリブル/コントロール)

ドリブルを重要な基盤とするウォームアップ活動。 必要に応じて動的ストレッチ活動を散在させることができます。 中核体温を上げて、プレーヤーにゲームの準備をさせます。 積極的にウォームアップ...

08年01月2010日ヒット数:41698 ウォームアップドリル ダレンピットフィールド-アバター ダレンピットフィールド

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所持ウォームアップ(GKを含む)

GKと外野手を含むウォームアップ。 所有プレイの試合の間にダイナミックストレッチを散在させることができるダイナミックウォームアップ。 通常、トレーニングのウォームアップとして使用されますが、...

08年01月2010日ヒット数:37432 ウォームアップドリル ダレンピットフィールド-アバター ダレンピットフィールド

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リバプールスロー/キャッチウォームアップ

リバプールで使用される、投擲とキャッチボールのスキルを含むウォームアップスモールサイドゲーム。

08年01月2010日ヒット数:42385 ウォームアップゲーム ダレンピットフィールド-アバター ダレンピットフィールド

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サッカーテニスSAQドリル

ゲームに組み込まれたSAQ(Speed、Agility&Quickness)機能演習を備えたサッカーテニス。 必要に応じて競争力を高めることもできる高レベルのスキルエクササイズとの調整トレーニング...

08年01月2010日ヒット数:32535 ウォームアップゲーム ダレンピットフィールド-アバター ダレンピットフィールド

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サッカーテニス

プレゲームまたはプレトレーニングセッションの基本となるウォームアップトレーニングゲーム。 ダイナミックなエクササイズが組み込まれています。このルーチンの後には、サッカー関連のアクティビティを続ける必要があります。 ダイナミックストレッチ活動...

29年12月2009日ヒット数:32417 ウォームアップゲーム ダレンピットフィールド-アバター ダレンピットフィールド

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アーセナルウォームアップドリル

ゲーム前またはトレーニング前のセッションの基本となるウォームアップルーチン。 ダイナミックなエクササイズが組み込まれています。このルーチンの後には、サッカー関連のアクティビティを続ける必要があります。 ダイナミックストレッチ活動...

29年12月2009日ヒット数:78449 ウォームアップドリル ダレンピットフィールド-アバター ダレンピットフィールド

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ウォームアップルーチン4

ゲーム前またはトレーニング前のセッションの基本となるウォームアップルーチン。 ダイナミックなエクササイズが組み込まれています。このルーチンの後には、サッカー関連のアクティビティを続ける必要があります。 ダイナミックストレッチ活動...

29年12月2009日ヒット数:56933 ウォームアップドリル ダレンピットフィールド-アバター ダレンピットフィールド

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ウォームアップルーチン3

ゲーム前またはトレーニング前のセッションの基本となるウォームアップルーチン。 ダイナミックなエクササイズが組み込まれています。このルーチンの後には、サッカー関連のアクティビティを続ける必要があります。 ダイナミックストレッチ活動...

29年12月2009日ヒット数:45410 ウォームアップドリル ダレンピットフィールド-アバター ダレンピットフィールド

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ウォームアップルーチン2

ゲームやトレーニングセッションの前に使用できるウォームアップサーキットで、コア温度を構築し、運動の準備のために動的に筋肉をストレッチします。 したほうがいい...

29年12月2009日ヒット数:49694 ウォームアップドリル ダレンピットフィールド-アバター ダレンピットフィールド

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ウォームアップルーチン1

試合やトレーニングセッションの前に実行できるいくつかの怪我や身体活動の準備運動を含む動的なウォームアップ活動。 すべての動的ストレッチのリストは...

29年12月2009日ヒット数:78385 ウォームアップドリル ダレンピットフィールド-アバター ダレンピットフィールド

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