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プライオメトリックドリル

爆発的な速度と加速を開発するために設計された演習。 典型的な活動には、特定の筋肉群が伸びている間に力が加えられるジャンプやホッピングが含まれます。 

役職 作成日
敏捷性/プライオメトリック回路1 2018年12月27日

アクティベーション

アクティベーション/リカバリ回路

再生セッションの一部として使用できる回復回路。 生理的治癒を促進し、痛みを軽減する活動。 ...

01年05月2018日ヒット数:76055 アクティベーション演習 ダレンピットフィールド-アバター ダレンピットフィールド

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通過と移動のパターン

視覚と意識、スキャンを組み込んだダイナミックなパス練習。 ...

27年04月2018日ヒット数:80422 通過と移動SSG ダレンピットフィールド-アバター ダレンピットフィールド

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ダイナミックウォームアップ2.0

ダイナミックストレッチ、固有受容、デュエルフォースエクササイズを組み合わせた多面的なウォームアップ。 ...

26年04月2018日ヒット数:67167 ウォームアップドリル ダレンピットフィールド-アバター ダレンピットフィールド

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アクティベーション(ミニ)

練習前または試合前に、基本的な器具を使用したウォーミングアップと活性化のエクササイズ。 主に運動前の体の準備。

18年04月2018日ヒット数:40693 アクティベーション演習 ダレンピットフィールド-アバター ダレンピットフィールド

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SAQクロスオーバーコース

サッカーの敏捷性を養うSAQサッカードリル。 反応時間、バランス、調整、プログラムされた敏捷性、ランダムな敏捷性のための運動スキルを開発します。 ...

11年04月2018日ヒット数:65403 アジリティドリル ダレンピットフィールド-アバター ダレンピットフィールド

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