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アジリティドリル

サッカーの敏捷性は、バランス、強さ、スピードを失うことなく方向を変える能力です。 敏捷性と協調性をプレーヤーに教えることができ、体のアライメントを改善し、怪我を減らし、筋肉を鍛えて発火させ、活性化して目的の活動を実行するのに役立ちます。 以下の敏捷性サッカードリルには、敏捷性のすべての側面が含まれています:バランス、調整、プログラムされた敏捷性、ランダムな敏捷性(未知の動きのパターン、つまり反応)。

 

役職 作成日
SAQクロスオーバーコース 2020年4月8日
20年の敏捷性テスト 2020年 8月12日
T検定(敏捷性) 04年2011月XNUMX日
イリノイの敏捷性テスト 2018年6月18日
チェルシースプリントチェイス(敏捷性レース) 2018年7月19日
敏捷性レース3 2020年11月12日
SAQサーキット(スキルステーション) 2019年5月29日
反応と敏捷性のキャッチ 2018年12月27日

アクティベーション

アクティベーション/リカバリ回路

再生セッションの一部として使用できる回復回路。 生理的治癒を促進し、痛みを軽減する活動。 ...

01年05月2018日ヒット数:77179 アクティベーション演習 ダレンピットフィールド-アバター ダレンピットフィールド

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通過と移動のパターン

視覚と意識、スキャンを組み込んだダイナミックなパス練習。 ...

27年04月2018日ヒット数:81028 通過と移動SSG ダレンピットフィールド-アバター ダレンピットフィールド

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ダイナミックウォームアップ2.0

ダイナミックストレッチ、固有受容、デュエルフォースエクササイズを組み合わせた多面的なウォームアップ。 ...

26年04月2018日ヒット数:67800 ウォームアップドリル ダレンピットフィールド-アバター ダレンピットフィールド

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アクティベーション(ミニ)

練習前または試合前に、基本的な器具を使用したウォーミングアップと活性化のエクササイズ。 主に運動前の体の準備。

18年04月2018日ヒット数:41079 アクティベーション演習 ダレンピットフィールド-アバター ダレンピットフィールド

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SAQクロスオーバーコース

サッカーの敏捷性を養うSAQサッカードリル。 反応時間、バランス、調整、プログラムされた敏捷性、ランダムな敏捷性のための運動スキルを開発します。 ...

11年04月2018日ヒット数:66034 アジリティドリル ダレンピットフィールド-アバター ダレンピットフィールド

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