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イリノイ敏捷性テスト

イリノイ州の敏捷性テスト(Getchell、1979)は、スポーツでの敏捷性の一般的に使用されるテストです。 それは位置と方向を変える能力を測定します。 コースの長さは10メートル、幅(開始点と終了点の間の距離)は5メートルです。 4つの円錐形は開始、終了および2つの転換点を示すのに使用されています。 他の4つの円錐形は、中心から下に等間隔で配置されます。 中心の各円錐は3.3メートル離れています。 被験者は自分の正面(スタートラインに向かう)と両手を両手で横にする必要があります。 'Go'コマンドでストップウォッチがスタートし、アスリートはコーンを倒すことなく指示された方向にコースを走り回り、タイミングを止めます。

図1。 イリノイ敏捷性テスト


評価 男性 女性
優れた <15.2 <17.0
グッド 16.1-15.2 17.9-17.0
平均 18.1-16.2 21.7-18.0
フェア 18.3-18.2 23.0-21.8
貧しいです > 18.3 > 23.0