説明書

図1。 セットアップアレンジメント

セットアップ

1. トレーニングエリア（15x8yrds必要）。
2. 6トレーニング・ポール/フラグ（黄色）は、2つのゲートと1つのアクティビティ・セクションに配置され、6 +プレイヤーは様々なアジリティ/ SAQエクササイズを実行する回路を通して回路を操作します。
3. プレイヤーは最初の活動区間（最初の2つの極の間）を動的に移動し、ゲートを通るスプリントと加減速を行い、フィニッシュラインゲート（赤色）に向かいます。
4. 作業休憩率は、3：1（5-7sec作業時間+ 21sec休憩時間）です。
5. コーチはアクティビティセクションのバリエーションをリードします。
6. プレイヤーは、サーキット全体で非競争的な演習から始めます。 ウォームアップ期間の後、競争の激しいレースでペアで活動を行います。