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T-テスト(敏捷)

上の図に示すように、5つのコーンを設定します(4.57ヤード= 10 m、9.14ヤード= XNUMX m)。 被験者は円錐Aから開始します。タイマーのコマンドで、被験者は円錐Bに疾走し、右手で円錐の底面に触れます。 次に、彼らは左に曲がり、横向きにシャッフルしてコーンCになり、今度は左手でベースに触れます。 次に、横向きに右にシャッフルしてコーンDにし、右手でベースに触れます。 次に、左手でタッチしてコーンBにシャッフルし、コーンAに逆戻りします。ストップウォッチは、コーンAを通過するときに停止します。シャッフルしたり、トレイルがカウントされない場合、プレーヤーは足を横切ることができません。 T検定にはさまざまなバリエーションがあります。

図1。 t-検定

男性(秒) 女性(秒)
優れた <9.5 <10.5
グッド 9.5〜10.5歳 10.5〜11.5歳
平均 10.5〜11.5歳 11.5〜12.5歳
貧しいです > 11.5 > 12.5

アクティベーション

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アクティベーション(ミニ)

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18-04-2018ヒット数:14534 アクティベーション練習 ダレン·ピットフィールド - アバター ダレンPitfield

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SAQクロスオーバコース

サッカーの敏ility性を向上させるSAQサッカードリル。 反応時間、バランス、調整、プログラムされた敏ility性およびランダムな敏ility性のためのモータースキルを開発します。 ...

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