上の図に示すように、5つのコーンを設定します(4.57ヤード= 10 m、9.14ヤード= XNUMX m)。 被験者はコーンAから開始します。タイマーのコマンドで、被験者はコーンBに全力疾走し、右手でコーンの基部に触れます。 次に、左に曲がって横にシャッフルしてコーンCに移動し、今度は左手でベースに触れます。 次に、コーンDに向かって右に横にシャッフルし、右手でベースに触れます。 次に、左手で触れているコーンBにシャッフルして戻り、コーンAに向かって後方に走ります。コーンAを通過すると、ストップウォッチが停止します。シャッフルするとき、またはトレイルがカウントされないときに、プレーヤーは足を組むことができません。 T検定には多くのバリエーションがあることに注意してください。
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| 男性(秒) | 女性(秒) |
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優れた | <9.5 | <10.5 |
グッド | 9.5〜10.5 | 10.5〜11.5 |
平均 | 10.5〜11.5 | 11.5〜12.5 |
貧しいです | > 11.5 | > 12.5 |