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サッカーの筋力トレーニング

サッカー特有のものですサッカー筋力トレーニングプログラムと演習。

 

筋力トレーニング

テスト

回路目的武器/胸部/中核/脚の一般的な筋力と持久力の発達。 傷害防止。 財団フェイズ (筋力トレーニングを参照)最大位相。 (筋力トレーニングを参照)耐久フェーズ。 (筋力トレーニングを参照してください)ドリルNo:STR1年齢:14-成人No Players:...

03-06-2018ヒット数:108 サーキットトレーニング ダレン·ピットフィールド - アバター ダレンPitfield

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サッカーの筋力トレーニング理論

強さのトレーニング目的挑戦に抵抗し、ボールを持ち上げるために、ボールの強さを上げます。 垂直ジャンプ能力を向上させる(すなわち、ヘッディングとアンテナ攻撃、GKセーブ)。 速度と加減速度を上げます。 損傷...

29-05-2013ヒット数:7978 筋力トレーニングプログラム ダレン·ピットフィールド - アバター ダレンPitfield

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フルボディサーキット

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29-02-2012ヒット数:23364 サーキットトレーニング ダレン·ピットフィールド - アバター ダレンPitfield

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怪我防止回路

回路目的武器/胸部/中核/脚の一般的な筋力と持久力の発達。 傷害防止。 プレシーズン筋肉発達ドリルNo:STR2年齢:14-成人No Players:2 +(20 Ideal)ペアで実行する必要があります。 難易度:中程度地域/時間:20x20yrds(25mins)説明プレシーズンとシーズン...

16-08-2011ヒット数:10915 サーキットトレーニング ダレン·ピットフィールド - アバター ダレンPitfield

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全身サッカーサーキット

回路目的武器/胸部/中核/脚の一般的な筋力と持久力の発達。 傷害防止。 財団フェイズ (筋力トレーニングを参照)最大位相。 (筋力トレーニングを参照)耐久フェーズ。 (筋力トレーニングを参照してください)ドリルNo:STR1年齢:14-成人No Players:...

21-06-2008ヒット数:6161 サーキットトレーニング ダレン·ピットフィールド - アバター ダレンPitfield

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