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サッカーフィットネスドリル

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サッカー用品
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サッカーフィットネストレーニング

サッカー選手は、ゲームの性質と、より強烈な活動の短いバーストで連続的な動きがあるという事実のために、好気性と嫌気性の組み合わせが必要です。 ポジションによっては、他のポジションよりも高いレベルの嫌気的フィットネスが必要であり、 サッカーフィットネス。 中盤の選手は、ゲーム中に多くの地面をカバーする必要があり、好気性のエンジンが必要です。 一方、サッカーのストライカーは、反復活動の短いバーストを必要とし、より多くのスピードと嫌気的なサッカーのフィットネスが必要です。


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フィットネスセッション

起動/回復回路

再生セッションの一部として使用できる回復回線。 生理的な治癒を促進し、痛みを軽減する活動。 ...

01-05-2018ヒット数:14866 アクティベーション練習 ダレン·ピットフィールド - アバター ダレンPitfield

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パッシングパターンと移動パターン

視覚と意識とスキャニングを組み込んだ動的通過運動 ...

27-04-2018ヒット数:20100 パッシングと運動SSGの ダレン·ピットフィールド - アバター ダレンPitfield

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ダイナミックウォームアップ2.0

動的ストレッチ、固有受容、そして決闘力のエクササイズを組み合わせた多面的なウォームアップ。 ...

26-04-2018ヒット数:16796 ウォームアップドリル ダレン·ピットフィールド - アバター ダレンPitfield

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アクティベーション(ミニ)

練習前や試合前に基本的な装備を使用してウォームアップや活性化運動。 主に運動前の体の準備。

18-04-2018ヒット数:9796 アクティベーション練習 ダレン·ピットフィールド - アバター ダレンPitfield

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SAQクロスオーバコース

サッカーの敏捷性を高めるSAQサッカードリル。 反応時間、バランスのための運動能力、調整、プログラムされた敏捷性およびランダムな敏捷性を開発する。 ...

11-04-2018ヒット数:16784 アジリティドリル ダレン·ピットフィールド - アバター ダレンPitfield

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下車効果

はじめに典型的なサッカーシーズンには、どんなレベルのサッカーでも、激しいトレーニング、試合、トーナメント、そして休息期間があります。 コーチとして、私たちはトレーニングの効果に気をつけるべきです...

12-02-2015ヒット数:11007 エアロビクスフィットネスサイエンス ダレン·ピットフィールド - アバター ダレンPitfield

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ボールと付きのランニング

必要に応じてコンディショニングやフィットネスエクササイズとしても使用できるドリブルテクニック。 ボールテクニックトレーニングとサッカー特有のコンディショニングで走る。 また使用することができます...

16-07-2013ヒット数:19505 エアロビクスフィットネスドリル Ray Power  - アバター レイパワー

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ドリブルでコンディショニング

必要に応じてさまざまな程度にコンディショニングを組み込んだドリブル運動。 サッカー特有のコンディショニングでドリブル、ターニング、ボール操作のスキルを向上させます。 ...

15-07-2013ヒット数:16068 エアロビクスフィットネスドリル Ray Power  - アバター レイパワー

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6ボールゲーム(エアロビクス)

エアロビックフィットネス(高強度)の開発と攻撃への即時移行に焦点を当てた小型両面ゲーム。 防御部隊が頻繁に数を上回っているので、仕上げも高い担当者で訓練されます。 ...

30-03-2012ヒット数:37849 好気性SSGの ダレン·ピットフィールド - アバター ダレンPitfield

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フィットネスラダー(エアロビクス)

フィットネスとコンディショニングの活動は、有酸素運動能力と閾値能力を発達させるために使用されます。 運動は、有酸素エネルギーシステムを訓練しながら、繰り返しステーションでの技術訓練を統合します。 ...

12-02-2012ヒット数:33705 エアロビクスフィットネスドリル ダレン·ピットフィールド - アバター ダレンPitfield

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目標を持つ指向性持ち物(Hig ...

プレイヤーが高強度の環境で作業しなければならない方向性を持った所有運動。 小さな両面ゲームのシナリオにおける有酸素能力の開発 ...

20-11-2011ヒット数:33616 好気性SSGの ダレン·ピットフィールド - アバター ダレンPitfield

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トランジションフィットネス(高エアロビクス)

持続的な期間のために中程度から高強度で働くチームの能力を養います。 この所持運動は、好気性および乳酸性のシステムに働きかけ、トレーニングの過負荷を引き起こします。

20-11-2011ヒット数:31400 好気性SSGの ダレン·ピットフィールド - アバター ダレンPitfield

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条件付き遷移の数値

Numbers Upシチュエーションでの占有の開発および目標スコア獲得機会の作成。 また、持続的な期間にわたって高い集中力で仕事をする能力と選手の間欠的有酸素能力を高める能力を訓練します。

10-11-2011ヒット数:21312 好気性SSGの TonyDeers  - アバター TonyDeers

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