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ウォームアップの練習

このセクションでは、小さな両面ゲームとドリル両方とも暖かいアップを実践。 ストレッチ、コーディネーション - - 技術固有のワークアウト - 代謝率、筋肉組織を拾い循環;プラクティス前に使用ウォームアップドリルと演習は、最大の生理的準備を達成するために触れたことがなければならない3つの主要な側面をカバーする必要があります。

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ウォームアップドリル

ウォームアップドリルは選手がウォームアップすることを可能にする、より厳格な方法である。 これらには、サッカーの有無にかかわらず行うことができる。 チームの大半はチームフルウォームアップルーチンの一部として、事前のすべてのサッカーの慣行にウォームアップ訓練を行う。