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サッカートレーニング

フィットネスやスキルドリルのためのサッカーのトレーニングルーチンは、すべてのサッカー選手(若者からプロまで)のバックボーンです。 単に、良好なフィットネスレベルがなければ、サッカーコンディションがあなたのパフォーマンスを現場にもたらします。 良いフィットネスとサッカーのトレーニングルーチンはあなたのパフォーマンスを向上させ、怪我からあなたを守ります。

サッカー選手として成長したい場合は、サッカーフィットネストレーニングも重要です。 体調が良好なプレーヤーのみがパフォーマンスの向上を期待できます。 高レベルのプレーには体のコンディショニングが不可欠です。 サッカーでフィットネスを測定する方法はXNUMXつあります。 好気性と嫌気性。 この既製のサッカートレーニングは、両方のユースプレーヤーからプロまで最適です。
あなたがより速く、より強くて疲れるサッカー選手になりたいなら、私たちはあなたにパーソナルサッカーのフィットネスとスキルトレーニングマニュアルをチェックすることをお勧めします。 これは、あなたがトップレベルの選手になるために必要なすべての個人的なフィットネスとスキルトレーニングの訓練に反する本です。 最大限の結果を得るためのフィットネスやスキルの操作方法に関するイラスト、例、ヒントなどが含まれています。 それには72独自のサッカートレーニング(サッカーフィットネスワークアウト、サッカースキルトレーニング、電子書籍と定期的な書式があります。

あなたがサッカーのキャリアと深刻であるか野心がプロ再生したり、単にあなたがこのトレーニングトレーニングガイドを再生改善する必要がある場合には必須です。 詳細を確認するには、ここをクリックしてください.


サッカー選手として、有酸素と無酸素のサッカーフィットネスの組み合わせが必要になります。 これには、ユースサッカーレベルとプロレベルの両方が含まれます。 異なるポジションには、異なるサッカーフィットネスプロファイルが必要です。 いくつかのポジションはより高いレベルの嫌気性を必要とし、他のポジションはより有酸素のフィットネスを必要とします。

あなたはミッドフィールダーである場合は、通常のサッカーの試合中にフィールドの多くをカバーすることになっています。 したがって、良好な好気性のエンジンを必要とします。 転送とストライカーはスプリント速くする必要があるでしょう、したがって、より嫌気フィットネスが必要になります。

あなたの筋肉の力と不屈の精神は、あなたのサッカーのフィットネストレーニングには依存しません。 あなたは最大を実行する場合は、適切なサッカーの栄養も非常に重要です。 私の経験では、直接、より良いパフォーマンスを意味する良いフィットネス形状です。

"私は多くの場合、大学や大学のための専門家、電車になるために、独自の研修プログラムに多くの時間を入れODPチーム(米国では)などを行うことを希望する個々の選手、または単にプレーヤーのためのトレーニング·プログラムの要求を得る このガイドは、トレーナーなしで、プレイヤーにパーソナルフィットネストレーナーの専門家の助言を与えることを目標に書かれました。 これは理論の本ではありませんが、それは本当の訓練や活動が含まれています! "

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