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サッカーの筋力トレーニング

サッカー特有のものですサッカー筋力トレーニングプログラムと演習。

サブカテゴリ

サーキットトレーニング

サーキットトレーニングは、ボディコンディショニングトレーニングに対する抵抗力と高強度の有酸素運動の一種です。 それは従うことが容易であるように設計されており、そして筋肉の持久力と同様に強さの建物を目標とします。 エクササイズ「サーキット」は、プログラムで規定されているすべてのエクササイズの1回の完了です。 このセクションで詳述されている回路はサッカー特有のものです。

筋力トレーニングプログラム

筋力トレーニングプログラムやサッカー特有のものを示唆ウェイトトレーニングルーチン。

筋力トレーニング

サッカーの筋力トレーニング理論

筋力トレーニングの目的課題に抵抗してボールを持ち上げるようにボールの強度を上げます。 垂直方向の跳躍能力を向上させます(すなわち、方位と空中への挑戦、GKは節約します)。 速度と加減速度を上げてください。 損傷...

29-05-2013ヒット数:17626 筋力トレーニングプログラム ダレン·ピットフィールド - アバター ダレンPitfield

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フルボディサーキット

サーキットの目的腕/胸部/コア/脚の一般的な筋力と持久力の発達。 傷害防止 財団フェーズ (筋力トレーニング参照)最大フェーズ。 (筋力トレーニング参照)持久力フェイズ。 (筋力トレーニングを参照)ドリル番号:STR1年齢:14-成人なしプレーヤー:...

29-02-2012ヒット数:30839 サーキットトレーニング ダレン·ピットフィールド - アバター ダレンPitfield

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全身サッカーサーキット

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21-06-2008ヒット数:14217 サーキットトレーニング ダレン·ピットフィールド - アバター ダレンPitfield

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