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サッカードリルを守る

サッカーの防御は、今日、ますます複雑になっているトップサッカーチームによって使用されています。 以下は、防御に関連するいくつかの一般的なコーチングポイントです。

コーチングポイントの防御(1vs1)

  • スイッチを入れ、集中する(態度)。 防御は態度ですか? 所有権が失われるとすぐに、あなたは精神的にスイッチを入れて、サッカーで防御する準備をしなければなりません。 状況、所持しているプレーヤー、その他の攻撃的および防御的なサッカープレーヤーの活動を読み取ることができなければなりません。 プレーヤーがポジションから外れたためにボールが失われた場合、私たちは最も脆弱になります。
  • 最初の役割。  最初のディフェンダーの役割は、攻撃を遅くすることであり、必ずしもボールを獲得する必要はありません。 彼らはボールが前方にプレーされるのを防ぐべきです。 この圧力により、ボールキャリアの頭が下がり、ボールをコントロールすることを心配するため、パスオプションを探すことができなくなります。
  • 二次的な役割。  ボールに最も近くないプレーヤーは、すべての短いまたは望ましいパスオプションをインターセプトする位置になります(彼らはカバーを提供します)。
  • ボールへの即時の圧力。  ボールに最も近い男は、相手から2〜3ヤード以内で防御する位置に移動して、ボールに圧力をかける必要があります。 ボールに最も近いプレーヤーは「第1ディフェンダー」です。
  • アプローチの角度。 In 正しいチャレンジポジションを採用するために、ディフェンダーはボールが移動している間(ボールが移動しているときに移動する)に地面を作り、ボールとゴールまたはターゲットエリアの間に一列に並ぶ必要があります。 ディフェンダーの仕事は、ボールを持っている人がプレーするための通過角度とスペースを減らし、通過するターゲットを予測可能にすることです。
  • アプローチの速度。 ディフェンダーは、ボールが移動している間、地面を埋めるためにできるだけ早く相手に近づく必要があります。 ただし、ボールが相手に届くまでにディフェンダーがアプローチを遅くすることが重要です。 相手がボールをコントロールしているときにスピードを出し続けると、方向を変えるのが難しくなるので、攻撃者はトリックや突然の横の動きで彼を倒すことができます。 ボールがコントロールされる直前に、ディフェンダーによるアプローチを遅くし、バランスの取れたポジションを採用する必要があります。 迅速な閉鎖は、対戦相手のパフォーマンスを能力よりも速くすることにより、技術的および戦術的なエラーを強制する可能性があります。 彼が最初のタッチであなたを殴らないように注意してください。したがって、近すぎたり速すぎたりしないでください。そうしないと、彼はあなたを通り過ぎてしまいます。 ギブに注意し、サポートプレイヤーと一緒に行きます。
  • 最後の数ヤードを閉鎖します。  速度を落とし、小さな一歩を踏み出すことによって、最後の数ヤードを閉じます。 ボールがコントロール下に置かれたときにディフェンダーがアタッカーからXNUMX〜XNUMXヤード離れている場合、彼のタスクは最後のXNUMX〜XNUMXヤードを閉じることです。
  • アプローチの側面。  アプローチの側とインチイン、同じ方向を向いています。 少ししゃがみ込んで、防御側は横向きの位置を採用し、攻撃側に向かってゆっくりとエッジインする必要があります。 タックルやフェイントのふりをしてイニシアチブを獲得し、攻撃者がボールを見下ろして防御しようとします。
  • 彼を一方向に強制します。  彼をあなたの最高の足に、プレーヤーに、ラインを下って、またはフィールドを横切って一方向に強制します。 プレイを予測可能にします。 彼に行きたい場所を示し、早くそこに着いて彼を行かせます。 
  • 閉鎖。  足の間に隙間がある位置に着き、降りて降りたままで、最初の足を前に出すのに抵抗します。 攻撃者がボールを簡単にコントロールできるように、彼はきつすぎたり緩すぎたりしていませんか?
  • ジョッキー彼。  ジョッキーのアイデアは、ボールのプレーヤーが前に出ないようにするか、攻撃者とゴールの間に体を置くことによって、攻撃を遅らせたり、分割したりすることです。 ディフェンダーはわずかに後退し、攻撃者が自分自身をコミットするのを待ち、プレーヤーではなくボールの動きにしっかりと目を向け続けます。 ディフェンダーは低くなり、わずかに半分回転し、両足に体重が均等に分散されるようにつま先でバランスを保つ必要があります。これにより、ボールに近づき、必要に応じてタックルまたは跳ね返りを選択できます。 可能であれば、あなたが取り組むのに十分な距離になるように、対戦相手を腕の長さに保ちます。 重要なことに取り組む必要はありません。彼らが前向きにプレーするのを防ぐことです。 飛び込んだり、速すぎたり近すぎたりして攻撃者を楽にさせないでください。辛抱強く、目の前にいる攻撃者を追跡してください。
  • 辛抱強く、刺さないでください(ボールを獲得する必要はありません!)。  時間、これらの状況では、時間は常に防御側に有利に働きます。 攻撃者がボールをコントロールしている場合、ボールを勝ち取ろうとする誘惑は防御者によって抵抗されなければなりません。 愚か者が突入し、通常は倒れ、反対派に数値的な優位性を提示することを忘れないでください。 
    最終製品。 傍受して作成し、台無しにして回復し、封じ込めて固執し、取り組みます。
  • 傍受できますか?  傍受して作成し、台無しにして回復し、封じ込めて固執し、取り組みます。
    クリアランスあなたは決意を持ってできるだけ早くボールに会うことによってあなたが最初でなければなりません。 高さ、距離、または幅を探します。 高さは防御を支持し、時間を稼ぎます。
  • 回復は多くの前向きな姿勢で実行されます。 回復中のディフェンダーは、回復のラインを理解する必要があります。 ランは、オウンゴールに向けた直接的なラインでなければなりません。 ボールが広いエリアに置かれるとき、ボールから最も遠いフルバックはバックポストに沿って走る必要があり、ファーポストはゴールの中央を走る必要があり、ミッドゴールはポストの近くをマークする必要があり、ポストの近くはボールに行く必要があります。 ゴールサイドになったら、ボールを勝ち取るか、挑戦的なプレーヤーをカバーするか、誰かにマークを付けるか、スペースにマークを付けるかを選択できます。 


     







あなたがそれに勝つことができるが飛び込まない場合は取り組むことを忘れないでください

 サッカードリルを守る

  • 千鳥足、前足と後足を交互に、足の肩幅を離し、足を曲げ、体を曲げ、つま先で(扁平足にならないでください)。
  • フェイントと刺し傷がありますが、ボールキャリアがミスを犯すまでコミットしません。
  • ボールではなくプレーヤーに集中し、足や上半身ではなく、ボールキャリアの腰を見てください。
  • 周辺視野で、ボールとボールキャリアの間のスペースを確認します。 ボールが足から離れた場合
  • ショットを拒否する
  • ボールキャリアが侵入したい「貫通」スペースを拒否することにより、侵入を拒否します。
  • セルフとボールキャリアの間の距離が近い。 ボールキャリアに攻撃のコースを変更させ、ボールの所有権を失わないことに集中するように頭を下げさせるのに十分な距離に近づきます。
  • アプローチの角度を選択して、ボールキャリアを危険なスペースから遠ざけます。
  • 試行されたショットをすべてブロックします。
  • ボールが足から離れた場合は、ボールキャリアとボールの間に足を踏み入れて所有権を獲得します。
  • ボールキャリアがボールを自分の足の間に置くことを許可する場合にも取り組みます。 タックルは、ボールキャリアの位置の中心から完全にコミットする必要があります。
  • 個別の防御テクニック
    • ボールに最も近いプレーヤーは「最初のディフェンダー」です
    • 最初のディフェンダーの役割は、攻撃を遅くすることであり、必ずしもボールを獲得する必要はありません。 彼らはボールが前方にプレーされるのを防ぐべきです。
    • この圧力により、ボールキャリアの頭が下がり、ボールをコントロールすることを心配するため、パスオプションを探すことができなくなります。
    • ボールに最も近くないプレーヤーは、すべての短いまたは望ましいパスオプションをインターセプトする位置になります。 (彼らはカバーを提供します)
    • ボールキャリアと彼の最も近いパスオプションに十分な圧力とカバーがある限り、最も困難で最長のパスオプションを開いたままにします。
    • 最初のディフェンダーはボールキャリアにまっすぐ走ってはいけませんが、ボールキャリアがパスバックするか、カバーしているディフェンダーまたはタッチラインに向かって攻撃するような角度で入ってくる必要があります。 これにより、ディフェンダーをカバーすることで、対戦相手の攻撃を予測可能にし、読みやすくします。
    • 封じ込められ、遅れると、ディフェンダーはボールに挑戦するためのカバーでさらに近づくことができます。
    • 防御側が攻撃側に後退を強いることができる場合、防御側は、攻撃側がスペースを開かないように、緊密な圧力を維持しようとする必要があります。
    • 支援するディフェンスは、この機会を利用して前進し、攻撃をオウンゴールから遠ざける必要があります。 オンボールのプレッシャーがない場合、攻撃者は防御の弱点を見つけて利用するための時間とスペースがあるため、サポートする防御は圧縮されないようにうまくいきます。
    最初のディフェンダーは、攻撃しているボールハンドラーに圧力をかける際に、次のことを行う必要があります。
    遅延
    • 2番目のディフェンダー(ボールに次に近いディフェンダー)は、パスオプションを閉じるためにマークアップしているディフェンダーです。 彼らはボールを押しているチームメイトの後ろのスペースをカバーしなければなりません。 数が多い場合、追加のディフェンダーはボールを勝ち取るためにボールキャリアをダブルチームにするリスクを冒すことを決定するかもしれません。
    • 3番目のディフェンダーはバランスを提供します-3番目と他のディフェンダーは、たとえば反対側のウィングでプレーすることによって、相手が攻撃ポイントを切り替えるために使用できる深く攻撃的なスペースをカバーします。