検索 - タグ
検索 - コンテンツ
検索 - タグ
検索 - コンテンツ
サッカー用品
Shop Puma.com

疲労骨折

けがの説明

A 疲労骨折 不完全骨折の一種である 骨の中。 これは、足首や足の「異常または繰り返し応力」とも重い連続重量によって引き起こされます。[2]これは通常孤独な、深刻な影響が特徴アール骨折の他のタイプとは対照的です。

これは、骨の中の非常に小さなスライバーやクラック[2]として記述することができた。 それは時々「ヘアライン骨折」と呼ばれている理由です。 それは、典型的には、脛骨(下腿の骨)と中足骨などの体重を支える骨、で発生 (足の骨)。

これは、一般的なサッカーの傷害で。 ストレス骨折は、脚に繰り返し負荷がかかることで発生します。

徴候と症状

身体活動や足の動きによって悪化する前足部の痛み。 骨の周りの領域は柔らかく感じられ、これらは炎症を起こす可能性があります。 X線は、応力骨折を検出するために使用されるべきです。

原因

骨は絶えず、特に異常な応力が骨に適用され、スポーツの際に、自分自身を改造し、修復しようとしています。 十分な応力がそれを改造して骨の容量を使い果たすことを骨の上に置かれた場合、時間が経つにつれて、弱くサイト疲労骨折オン骨が表示されることがあります。 骨折が突然表示されません。 それが繰り返されるトラウマから発生する、のどれも突然の中断を引き起こすのに十分ではありませんが、これ、一緒に添加すると、骨芽細胞を圧倒 つまり、骨を改造。

疲労骨折は、一般的に急に(骨のタスクに使用されていない)運動のバーストを引き受ける座りがちな人々に発生する。 彼らはまた、インパクトのある運動の異常な量をし、オリンピック級のアスリートでは、高毎週燃費を実行するプロとアマチュアの長距離ランナーで、あるいは長い距離を行進兵士で発生する可能性があります。

筋肉疲労も疲労骨折の発生に役割を果たすことができる。 ランナーは、各ストライドは通常、足の様々な箇所で大きな力を発揮する。 各ショック·急加速とエネルギー吸収される転送は、必要があります。 筋肉と骨の両方がショックアブソーバーとして機能。 しかし、筋肉は、通常、それらの下肢において、長い距離を実行した後、疲労となり、衝撃を吸収する能力を失う。 骨は今より大きな応力を受けるように、これは、骨折の危険性を増大させる。

以前の疲労骨折が危険因子として同定されている。【4]


治療

疲労骨折は、体重を支える骨で発生した場合、治癒が遅延したり、そのlimbに対する重みを置くし続けることによって防止される。

残りは疲労骨折の完全な治癒のための唯一のオプションです。 回復時間量を大幅場所、重症度、身体の治癒反応の強度及び個人の栄養摂取に依存して変化する。 十六週間に十二の残りの期間はより深刻な疲労骨折は珍しいことではありませんが、完全な休息と、キャストやウォーキングブーツは通常、4〜8週間の期間使用されています。 この期間の後、活動が徐々に長く活動は疼痛を引き起こさないように、再開することができる。 骨が治癒し、日々の活動中にけがをしない感じかもしれないが、損傷が治癒した後に感じている骨リモデリングのプロセスは何ヶ月も起こり得る、と骨を再破砕の発生率は、重大なリスクにとどまっている。 このような実行中または骨に追加のストレスを置くスポーツなどの活動は徐々にしか再開する必要があります。 一般的な一のルールは一週間から次に複数10パーセントtrainingの量を増やさないことです。

Rehabilitaitionは通常、骨に伝達される力を放散を助けるために訓練し、筋力が含まれています。

ブレーシングや硬質プラスチックフードや空気キャストで手足を鋳造 また、疲労骨折からいくつかのストレスを取ることによって有益性を実証することができる。 エアキャスト領域への血流を増加させることによって、治癒を促進する、骨に対して軽い圧力を置く事前膨張したセルを有する。 また、これは理由骨に加えられる圧力の痛みを軽減します。 脚や足の疲労骨折が十分に深刻である場合には、松葉杖は骨からストレスを取り除くことによって助けることができる。

重度の疲労骨折、手術で 適切な治癒のために必要とされてもよい。 手順は、骨折部位をピン止めを含むことができる、とリハビリは6ヶ月かかることがあります。

防止

応力破壊を回避する一つの方法は、骨に多くのストレスを加えることである。 (疲労骨折は、骨に過度のストレスによって引き起こされているため)、これは直感に反するように見えるかもしれないが、適度なストレスは骨を強化し、疲労骨折にそれが影響を受けにくくすることができ、制御された方法で骨に適用される。 これを行う簡単な方法は、週さあたり10パーセント以下で増加の距離のランナーの支配に従うことです。 これは、将来的に大きなストレスに耐えることができるので、骨が添加応力に適応することを可能にする。

演習の強化 また、脚の筋力を構築するのに役立ちます。 これらの筋肉を強化することは、それらをより長い期間にわたって実行されているの歪みを吸収することができ、すぐに疲れたなら、それらを防ぐことができます。 下肢疲労骨折と強化が必要キーの筋肉がふくらはぎです とすね 筋肉。 ランナーは、多くの場合、酷使傷害または反復ストレス障害に苦しむ]。 これらは、疲労骨折、ストレス反応、腱、半月板裂傷、ITB摩擦症候群、および既存の関節炎の増悪を含む。 疲労骨折は、診断され、治療しなければ、完全な骨折に発展することができます。

(体重、走行面と靴の耐久性を含む)の様々な要因に依存し、ランナーが自分の靴を交換する必要があります 十分なミッドソールクッション性を可能にするために、すべての300-700マイル。 実行中の表面の変化も疲労骨折を防ぐことができます。 しかし、それはまた、靴の中のクッションが実際に実行傷害の頻度を増やす、身体の自然な衝撃吸収還元作用をすることで、よりstressを引き起こすことを主張is [6]

リファレンス
  1. ^ "疲労骨折URLは ドーランド医学辞典
  2. ^ 「疲労骨折 - MayoClinic.com ". http://www.mayoclinic.com/health/stress-fractures/DS00556。 2007-12-23閲覧。
  3. ^ 「一般的な疲労骨折 - 月15、2003 - アメリカの家庭医」. http://www.aafp.org/afp/20031015/1527.html。 2007-12-23閲覧。
  4. ^ ケルシーJL、Bachrach LK、プロクター·アンド·グレイEら(2007)。 「リスク要因の若い女性のクロスカントリーランナーの中で疲労骨折のため」. メッド科学スポーツExerc 39 (9):1457-63。 2:10.1249/mss.0b013e318074e54b. PMID 17805074. http://meta.wkhealth.com/pt/pt-core/template-journal/lwwgateway/media/landingpage.htm?an=00005768-200709000-00003.
  5. ^ 「なんでもサイト - 疲労骨折:ジョナサン·C Reeserは、MD、PhDによる論文 ". http://www.emedicine.com/pmr/topic134.htm。 2007-12-23閲覧。
  6. ^ 「裸足のより良いですか?一部の選手はシューレス利点ボディとソールの実行と言う」. http://www.vibramfivefingers.com/UserFiles/File/Wall_Street_Journal6-6-2006.jpg。 2007-12-02閲覧。
  7. ^ 「カルシウムとビタミンDが大幅に疲労骨折を減らす」. http://www.keysupplements.com/articles/Calcium-Bones.htm。 2007-02-20閲覧。
  8. ^ a b c ロスチャイルド、B.、Tanke、DH、フォードの活動への手がかりとして、TL、2001、獣脚類疲労骨折と腱引き抜き損傷:イン:中生代脊椎動物Tanke、DHによって編集された生活と、カーペンター、K.、インディアナ大学出版、 P。 331-336。