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プライオメトリックドリル

爆発的なスピードと加速を開発するために設計演習。 典型的な活動は、ジャンプや、特定の筋群が延長されている間適用される力ホッピングを含む。

職務 作成日
敏捷/プライオメトリック回路1 07 12月2010

アクティベーション

起動/回復回路

再生セッションの一部として使用できる回復回線。 生理的な治癒を促進し、痛みを軽減する活動。 ...

01-05-2018ヒット数:13283 アクティベーション練習 ダレン·ピットフィールド - アバター ダレンPitfield

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パッシングパターンと移動パターン

視覚と意識とスキャニングを組み込んだ動的通過運動 ...

27-04-2018ヒット数:17422 パッシングと運動SSGの ダレン·ピットフィールド - アバター ダレンPitfield

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ダイナミックウォームアップ2.0

動的ストレッチ、固有受容、そして決闘力のエクササイズを組み合わせた多面的なウォームアップ。 ...

26-04-2018ヒット数:14748 ウォームアップドリル ダレン·ピットフィールド - アバター ダレンPitfield

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アクティベーション(ミニ)

練習前や試合前に基本的な装備を使用してウォームアップや活性化運動。 主に運動前の体の準備。

18-04-2018ヒット数:8916 アクティベーション練習 ダレン·ピットフィールド - アバター ダレンPitfield

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SAQクロスオーバコース

サッカーの敏捷性を高めるSAQサッカードリル。 反応時間、バランスのための運動能力、調整、プログラムされた敏捷性およびランダムな敏捷性を開発する。 ...

11-04-2018ヒット数:14230 アジリティドリル ダレン·ピットフィールド - アバター ダレンPitfield

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