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プライオメトリックドリル

爆発的な速度と加速を開発するために設計された演習。 典型的な活動には、特定の筋肉群が伸びている間に力が加えられるジャンプやホッピングが含まれます。 

役職 作成日
敏捷性/プライオメトリック回路1 2018年12月27日

アクティベーション

アクティベーション/リカバリ回路

再生セッションの一部として使用できる回復回路。 生理的治癒を促進し、痛みを軽減する活動。 ..。

01年05月2018日ヒット数:43802 アクティベーション演習 ダレンピットフィールド-アバター ダレンピットフィールド

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通過と移動のパターン

ビジョンと意識とスキャンが組み込まれたダイナミック追い越し演習。 ..。

27年04月2018日ヒット数:54410 通過と移動SSG ダレンピットフィールド-アバター ダレンピットフィールド

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ダイナミックウォームアップ2.0

動的ストレッチ、固有受容感覚、決闘力のエクササイズを組み合わせた多面的なウォームアップ。 ..。

26年04月2018日ヒット数:43112 ウォームアップドリル ダレンピットフィールド-アバター ダレンピットフィールド

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アクティベーション(ミニ)

プレプラクティスまたはプレゲームのための基本的な機器を使用したウォームアップおよびアクティベーションエクササイズ。 主に運動前の体の準備。

18年04月2018日ヒット数:26677 アクティベーション演習 ダレンピットフィールド-アバター ダレンピットフィールド

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SAQクロスオーバーコース

サッカーの敏捷性を伸ばすSAQサッカードリル。 反応時間、バランス、調整、プログラムされた敏捷性およびランダムな敏捷性のための運動能力を開発します。 ..。

11年04月2018日ヒット数:43779 アジリティドリル ダレンピットフィールド-アバター ダレンピットフィールド

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