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ダイナミックサッカーウォームアップ

セッション

セッション:WU.026

年齢:9-Adlt 強度:低
時間:10分 ポジション:全て
プレイヤー:1 + サッカーコーチングドリルフィールド エリア:15x25 yrds

エクササイズの目的

  1. けがの危険性を減らす。
  2. 力、敏捷性、スピードを開発する。
  3. 精神的な準備と集中。

プレゲームのウォームアップ

ダイナミックサッカーウォームアップ

トレーニングやゲームに先立って使用されるダイナミックエクササイズのウォームアップ。 体内温度を上昇させ、けがの危険性を減らします。 また、精神的な準備とフォーカスの前に使用される...

29-12-2015ヒット数:15228 ドリルウォームアップ ダレン·ピットフィールド - アバター ダレンPitfield

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バイエルン·ミュンヘン試合前のウォームアップ

所有権11プレーヤーが関与するウォームアップ・ロンド活動。 心拍数を上げてマッチを準備するための動的なポジションに特化したウォームアップ。 標準の動的ウォームアップ後に実行する必要があります...

21-11-2014ヒット数:17185 ゲームウォームアップ ダレン·ピットフィールド - アバター ダレンPitfield

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ウォームリカバリ回路

ダイナミックアクティビティをさまざまな強度で組み込んだウォームアップまたは再生セッションアクティビティ。 身体的および精神的な準備をするためにこの活動に関わる敏捷性と動的なストレッチング ...

27-01-2010ヒット数:32917 ドリルウォームアップ ダレン·ピットフィールド - アバター ダレンPitfield

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ウォーキングサッカーウォームアップ

ウォームアップ・ルーチンは、試合前または訓練前のセッションのための基本的なものであり、ヘッディングおよびボレー技法も含みます。 動的なエクササイズが組み込まれています。このルーチンはフォローアップされるべきです...

27-01-2010ヒット数:22272 ゲームウォームアップ ダレン·ピットフィールド - アバター ダレンPitfield

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リバプールはウォームアップ/バレーボール見出し

見出しの技術と協力を統合した小さな側面のゲームでウォームアップ活動。

26-01-2010ヒット数:21576 ゲームウォームアップ ダレン·ピットフィールド - アバター ダレンPitfield

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ボール盗む

特に若い選手のための競争とウォーミングアップ。 身体的および精神的な準備をし、チームワークを開発するために、この競争力のあるウォームアップ活動に携わるアジリティーとSAQテクニック。

26-01-2010ヒット数:18775 ゲームウォームアップ ダレン·ピットフィールド - アバター ダレンPitfield

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プログレッシブチェイス(敏捷性と素早さ...

ウォームアップ・サイドサイド・ゲーム(フットボールはない)。 SAQを含む競争的な活動と方向トレーニングの変更。 ...

26-01-2010ヒット数:19041 ゲームウォームアップ ダレン·ピットフィールド - アバター ダレンPitfield

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ピンボールマシンチェイス敏捷

追いかけと敏捷性とSAQの動きが組み込まれたウォームアップアクティビティ。プレイヤーは短期間の活動で激しい試合を競う。 ...

26-01-2010ヒット数:13284 ゲームウォームアップ ダレン·ピットフィールド - アバター ダレンPitfield

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ドラゴン敏捷

18yrdエリアとその周辺の優先順位を守る。 ゴールスコアリングの機会と小グループの防衛技術の防止に焦点を当てる。

26-01-2010ヒット数:20191 ゲームウォームアップ ダレン·ピットフィールド - アバター ダレンPitfield

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敏捷チェイス

SAQスキルとコミュニケーションと競争に焦点を当てたグループの活動をウォームアップします。 ダイナミックなストレッチも散りばめられます。 ウォーミングアップのみの練習として提案されています。 ...

09-01-2010ヒット数:14491 ゲームウォームアップ ダレン·ピットフィールド - アバター ダレンPitfield

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GKSと7vs7所持

所有権は、GKを含むウォームアップ活動に基づいています。 トレーニングセッションやゲームの前に実行できる1 / 2フィールド所持セッション。 ...

09-01-2010ヒット数:23619 ドリルウォームアップ ダレン·ピットフィールド - アバター ダレンPitfield

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空中制御ドリル(馬の靴)

技術的なウォームアップでは、パートナーにロフト・パスし、ファースト・タッチと空中制御を開発する。 フットボールをクリップする能力を備えた高レベルのフットボールのための先進的な技術活動...

08-01-2010ヒット数:17682 ドリルウォームアップ ダレン·ピットフィールド - アバター ダレンPitfield

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高速クロック(ドリブル/コントロール)

ドリブルをキーとしたウォームアップ活動。 必要に応じて動的なストレッチ活動を散在させることができます。 中核体温を上げてプレイヤーにゲームを準備させる。 積極的にウォームアップ...

08-01-2010ヒット数:23347 ドリルウォームアップ ダレン·ピットフィールド - アバター ダレンPitfield

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所持ウォームアップ(GKSを含む)

ウォームアップは、GKと外野選手を含む。 ダイナミックウォームアップは、ポーズの間に動的ストレッチを散在させることができます。 通常、ウォームアップトレーニングとして使用されています...

08-01-2010ヒット数:18194 ドリルウォームアップ ダレン·ピットフィールド - アバター ダレンPitfield

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リバプールはスロー/キャッチウォームアップ

リバプールで使用されるウォーミングアップの小さなサイドゲームで、スローやキャッチのスキルが含まれています。

08-01-2010ヒット数:20732 ゲームウォームアップ ダレン·ピットフィールド - アバター ダレンPitfield

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サッカーテニスSAQドリル

ゲームに組み込まれたSAQ(スピード、アジリティ、クイックネス)機能演習を備えたサッカーテニス。 必要に応じて競争力を高めることができる高度な技能を備えた調整訓練...

08-01-2010ヒット数:12529 ゲームウォームアップ ダレン·ピットフィールド - アバター ダレンPitfield

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サッカーテニス

プレゲームまたはプレトレーニングのセッションのための基本的なウォームアップトレーニングゲーム。 ダイナミックな演習が組み込まれています。このルーチンには、サッカー関連のアクティビティをフォローアップする必要があります。 ダイナミックなストレッチ活動...

29-12-2009ヒット数:13468 ゲームウォームアップ ダレン·ピットフィールド - アバター ダレンPitfield

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アーセナルウォームアップドリル

ウォーミングアップルーチンは、ゲーム前または訓練前のいずれかのセッションで基本的なものです。 ダイナミックな演習が組み込まれています。このルーチンには、サッカー関連のアクティビティをフォローアップする必要があります。 ダイナミックなストレッチ活動...

29-12-2009ヒット数:56185 ドリルウォームアップ ダレン·ピットフィールド - アバター ダレンPitfield

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ルーチン4ウォームアップ

ウォーミングアップルーチンは、ゲーム前または訓練前のいずれかのセッションで基本的なものです。 ダイナミックな演習が組み込まれています。このルーチンには、サッカー関連のアクティビティをフォローアップする必要があります。 ダイナミックなストレッチ活動...

29-12-2009ヒット数:29781 ドリルウォームアップ ダレン·ピットフィールド - アバター ダレンPitfield

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ルーチン3ウォームアップ

ウォーミングアップルーチンは、ゲーム前または訓練前のいずれかのセッションで基本的なものです。 ダイナミックな演習が組み込まれています。このルーチンには、サッカー関連のアクティビティをフォローアップする必要があります。 ダイナミックなストレッチ活動...

29-12-2009ヒット数:27224 ドリルウォームアップ ダレン·ピットフィールド - アバター ダレンPitfield

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ルーチン2ウォームアップ

ウォームアップサーキットは、ゲームやトレーニングセッションの前に使用して体温を作り、身体運動に備えるために筋肉を動的に伸ばします。 すべき...

29-12-2009ヒット数:30918 ドリルウォームアップ ダレン·ピットフィールド - アバター ダレンPitfield

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ルーチン1ウォームアップ

マッチまたはトレーニングセッションの前に行うことができるいくつかの怪我や身体活動の準備運動を含む動的なウォームアップ活動。 すべてのダイナミックストレッチのリストは...

29-12-2009ヒット数:49953 ドリルウォームアップ ダレン·ピットフィールド - アバター ダレンPitfield

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