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ルーチン1ウォームアップ

セッション

セッション:WU.001

年齢:9-Adlt 強度:低
時間:5-10分 ポジション:ALL
プレイヤー:1 + サッカーコーチングドリルフィールド エリア:20 yrds

エクササイズの目的

  1. 中核体温を上げることで、ゲームのためにプレーヤーを準備します。
  2. アクティブウォームアップは、活動のための筋肉を準備するために広がっています。