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ダイナミックウォームアップ2.0

タイプ: 機能的な
年齢: 10
強度(ワークロード): ロー
選手: 1

動画

セッション:ACT.01(633)

年齢:10 +歳 強度:低
時間:10分 ポジション:全て
プレイヤー:1 + サッカーコーチングドリルフィールド エリア:24x10 yrd

エクササイズの目的

  1. 怪我の危険性を減らす。
  2. 性能を上げる。
  3. 精神的な準備。
  4. 固有感覚と敏捷性スキルの開発。

練習ウォームアップ

ダイナミックウォームアップ2.0

ダイナミックストレッチ、自己受容、デュエルフォースエクササイズを組み合わせたマルチファセットウォームアップ。 ...

26-04-2018ヒット数:7668 ウォームアップドリル ダレン·ピットフィールド - アバター ダレンPitfield

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ウォームアップ理論

ウォーミングアップはトレーニングやゲームの前に行われ、直ちに冷却(ウォーミングダウン)されます。 両方とも、高性能なレベルを生産し、維持する上で最も重要です。ウォームアップの目的...

31-10-2011ヒット数:16542 ウォームアップドリル ダレン·ピットフィールド - アバター ダレンPitfield

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オーバーラップ/ 1-2ウォームアップ(イタリア)

チームワークとコンビネーションを組み込んだ小さなサイドのゲームでコアの体温を上げて、プレイヤーにゲームを準備させる。 ...

02-10-2011ヒット数:16404 ウォームアップドリル ダレン·ピットフィールド - アバター ダレンPitfield

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ディフェンスラインウォームアップ(ハンドボール)

守備ラインのオフサイドとムーブメントに対するプレーヤーの理解を深める。 防御時のボールのプレッシャーとプレッシャーがないときの落とし方についてプレーヤーの理解を深める...

16-07-2011ヒット数:14123 ウォームアップドリル ダレン·ピットフィールド - アバター ダレンPitfield

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1vs1ウォームアップ(敏捷)

Warm-Upはパリで演習を行い、小規模から大規模なプレイヤー数で行うことができます。 活動に組み込まれたSAQ活動。 これは選手にとって優れた社会的で魅力的な運動です...

04-04-2011ヒット数:16650 ウォームアップドリル RayPower  - アバター レイパワー

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技術的なコンディショニングをウ​​ォームアップ

SAQと技術スキルトレーニングを統合したウォームアップエクササイズ。 プレイヤーはまた、サッカーで働くことができます。 ...

03-01-2011ヒット数:27226 ウォームアップドリル RayPower  - アバター レイパワー

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